Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, beden ve zihnin birbirinden bağımsız olmadığını vurgulayarak, ruhsal dünyamızda yaşadığımız sarsıntıların doğrudan fiziksel sağlığımıza yansıdığını ifade etti. Mutlu’ya göre; tıbbi tüm tetkikler yapılmasına rağmen sebebi bulunamayan uzun süreli ağrılar, aslında duygusal bir dışavurum olabilir.
Duygusal Acı Bedende Nasıl “Görünür” Olur?
Psikolojik kaynaklı ağrıların kişinin yaşam kalitesini ciddi oranda düşürdüğünü belirten Mutlu, şu kritik noktalara değindi:
-
İç Çatışmalar: İfade edilemeyen öfke, üzüntü veya kaygı, bazen şiddetli sırt, baş veya mide ağrısı olarak karşımıza çıkar.
-
Kısıtlanan Hayat: Bu ağrılar iş yaşamından aile ilişkilerine kadar her alanı etkileyerek kişiyi çaresizliğe sürükleyebilir.
-
Gerçeklik Payı: Psikolojik ağrı, hissedilme şiddeti bakımından fiziksel ağrıdan farksızdır ve asla “hayali” değildir.
Tedavi Mümkün mü?
Psikolojik kökenli ağrıların tedavisinin mümkün olduğunu söyleyen Başak Mutlu, izlenmesi gereken yolu şöyle özetledi:
-
Tıbbi Eleme: Öncelikle ağrının fiziksel bir hastalıktan kaynaklanmadığı doktor muayenesiyle kesinleşmelidir.
-
Psikoterapi: Kişi, yaşadığı olaylar ile ağrıları arasındaki bağlantıyı kurduğunda rahatlama süreci başlar.
-
Psikiyatrik Destek: Gerektiği durumlarda antidepresan tedavisi, ağrı eşiğini yönetmek için kullanılabilir.
-
Yaşam Tarzı: Egzersiz yapmak, duyguları paylaşmak ve sosyal temas kurmak iyileşmeyi hızlandırır.
